1960年，西藏自治区（筹）设立拉萨市（地级）。下辖林周、当雄、达孜、曲 水、墨竹工卡、尼木、堆龙德庆、旁多9县；设立那曲专区，辖黑河、巴青、班戈、比如、安多、聂荣、索县、达木萨迦、申扎9县；设立昌都专区，辖昌都、江达、贡觉、宁静、洛隆、丁青、边坝、察雅、桑昂曲、八宿、类乌齐、左贡12县；设立山南专区，辖乃东、桑日、加查、朗县、拉加里、隆子、错那、哲古、穷结、洛扎、贡嘎、扎囊12县；设立江孜专区，辖江孜、仁布、浪卡子、打隆、白朗、亚东6县；设立日喀则专区，辖日喀则、南木林、定结、萨迦、拉孜、定日、聂拉木、吉隆、萨嘎、昂仁、谢通门11县；设立阿里专区，辖噶尔、日土、革吉、改则、仲巴、普兰、札达7县；设立林芝专区，辖林芝、墨脱、工布江达、雪巴、波密、米林、嘉黎7县。（国务院1960年1月7日批准）

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1983年，西藏自治区设立江孜地区，辖日喀则地区的亚东、康马、岗巴、江孜、仁布、白朗6县，山南地区的浪卡子县，驻江孜县江孜镇 ；设立林芝地区，辖拉萨市的墨脱、米林、林芝、工布江达4县，昌都地区的波密、察隅2县，山南地区的朗县，驻林芝县八一镇（国务院1983年10月8日批准）

1970年，西藏自治区各专区更名为地区。西藏自治区辖1地级市，5地区，71县。

地级市/地区 下辖 政府驻地

林芝地区 林芝县、米林县、朗县、工布江达县、波密县、察隅县、墨脱县 八一镇

2014年7月，西藏自治区下辖2个地级市（拉萨市、日喀则市）、5个地区（昌都地区、林芝地区、山南地区、那曲地区、阿里地区）和73个县（市/区）。

昌都地区 昌都县、左贡县、芒康县、洛隆县、边坝县、江达县、贡觉县、类乌齐县、丁青县、察雅县、八宿县 昌都镇

阿里地区 普兰县、札达县、噶尔县、日土县、革吉县、改则县、措勤县 狮泉河镇